Терренкуротерапия

Терренкур на всех курортах нашей страны стал неотъемлемой составной частью лечебного комплекса. Широко применяется он и в Ессентуках. Этот метод прежде всего направлен на лечение сердечно-сосудистых заболеваний, но дозированные прогулки под определенным углом подъема оказывают благотворное воздействие и на все другие органы и системы организма.

Длительное время считалось, что сердечно-сосудистые заболевания можно лечить лишь покоем. Но при длительном покое мышца сердца ослабевает. Получая минимальную нагрузку, она уменьшается в объеме, резко снижается сила ее сокращений. При дозированных прогулках с определенным углом подъема мышца сердца тренируется и укрепляется. На первых порах ходьба по дорожкам терренкура может вызвать одышку, повышенное сердцебиение, но если больной строго выполняет предписания врача, эти явления в скором времени исчезают.

Впервые лечение ходьбой по пересеченной местности было введено в курортную практику в 1901—1903 годах в Кисловодске. Это был первый в России терренкур. В последующие годы он получил распространение на всех Кавминводах и на других курортах.

В Ессентуках дорожки терренкура проходят в Лечебном парке. Здесь масса зелени и цветов. Прогулки нисколько не утомляют, а удовольствия, бодрости и здоровья дают много. При нагрузке повышается потребность организма в кислороде, улучшается обмен веществ, физическая выносливость больного повышается.

В Лечебном парке проходят три основных маршрута терренкура, различных по длине и степени подъема.

№ 1 — длина 1820 метров. Подъем небольшой, почти незаметен. Этот маршрут назначается больным, состояние которых не позволяет им пользоваться более нагрузочными маршрутами. По маршруту № 1 ходят также больные, только начинающие лечение на курорте. В дальнейшем их, как правило, переводят на другие маршруты.

№ 2 — подъем более крутой, длина 2515 метров.

№ 3 — подъем крутой, длина — 2436 метров.

Маршрут выбирает и назначает лечащий врач, в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы больного, его общего состояния, тренированности и т. д. Каждый курортник, если он хочет получить от терренкура наибольший лечебный эффект, должен строго выполнять врачебные предписания.

Лучше всего дозированные прогулки проводить утром перед приемом минеральных вод или вечером, зимой — в самое теплое время дня. Не рекомендуется выходить на дорожки терренкура вскоре после лечебных процедур и обильной еды. В дни приема минеральных ванн и грязевых процедур прогулка должна быть короче, чем обычно, идти надо более медленно.

Ходить лучше всего индивидуально. При коллективных прогулках неизбежны разговоры, а они нарушают ритм дыхания. К тому же при коллективной прогулке трудно выбрать индивидуальный ритм ходьбы, надо подлаживаться под остальных.

Терренкуром пользуется широкий круг лиц. Запрещается лечение восхождением людям, перенесшим в прошлом инфаркт миокарда, имеющим непрекращающиеся явления стенокардии, больным с острыми тромбофлебитом и эндартериитом, с недостаточностью кровообращения II и выше степеней.

А те больные, которым терренкур назначен лечащим врачом, должны ежедневно пользоваться этим мощным средством восстановления здоровья.